Российский боец смешанных единоборств Хабиб Нурмагомедов рассказал о тренировках во время Рамадана.

«В Рамадан проводим по две тренировки в день: до ифтара и до сухура. Стараемся работать осторожно, потому что целый день воду не пьешь, не кушаешь, а организм обезвоживается к концу дня. Работаем грамотно», - приводит его слова официальный YouTube-канал спортсмена.

«В основном, делаем грэпплинг, растяжку, качаемся. Стараемся меньше спарринговаться. В такой месяц не хочется друг друга по лицу бить. Никакого спецпитания нет - просто целый день не кушаешь. Ночью кушаешь, но стараешься не обжираться», - добавил Нурмагомедов.

Следующим соперником действующего чемпиона UFC в легком весе должен стать американец Дастин Порье. Поединок пройдет в сентябре этого года по окончании дисквалификации Нурмагомедова.