Рамадан

Врач-нутрициолог: Заниматься спортом до ифтара - полезно!

Турецкий врач-нутрициолог порекомендовал постящимся в Священный месяц Рамадан заниматься спортом перед ифтаром (вечерней трапезой разговения).

Специалист по питанию Исмат Тамер считает, что заниматься в спортзале непосредственно перед ифтаром полезно для организма, передает Al Arabiya.

По словам Тамера, нет никаких причин для того, чтобы здоровый человек прекратил заниматься спортом на время поста. Напротив, изменение привычного режима и стремление спать в дневное время больше обычного может привести к появлению лишнего веса.

Тамер призвал мусульман избавиться от стереотипов и не думать, что заниматься спортом на пустой желудок бесполезно или даже вредно.

«Некоторые думают, что заниматься спортом до ифтара нецелесообразно, особенно с учетом того, что они ощущают упадок сил, и запасы гликогена в мышцах снижаются», - прокомментировал врач расхожее мнение постящихся.

Турецкий нутрициолог отметил, что если постящийся откажется от тренировок и начнет поглощать большие порции еды вечером, опасаясь, что на следующий день во время поста будет страдать от голода и жажды, лишние калории превратятся в жир и лишние килограммы.



1 комментариев


  1. (13.06.2017 21:35) #
    0

    "нутрициолог"?
    Согласно энциклопедии:
    (nutrient) - вещество, которое обязательно должно входить в состав потребляемой человеком пищи для обеспечения его необходимой энергией, составляющими, способствующими росту, и веществами, которые регулируют рост и обмен энергии в организме человека. К питательным веществам относятся углеводы, жиры, белки, минеральные вещества и витамины.
    (Большой толковый медицинский словарь. 2001)

    Стало быть " нутрициолог" это углежировитаминебелконолог.
    Забавная специализация.