Как правильно соблюдать диету и сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья?

Пожалуй, этому вопросу девушки уделяют особое внимание. Все они знают распространенные правила - не есть после шести и отказываться от сладостей, но зачастую это не ведет к желаемому результату. Для достижения цели нужна сбалансированная система в питания и физическая активность. Своим личным опытом в борьбе с лишними калориями поделилась диетолог Анна Кадушина.

Общественная организация «Родник» часто проводит встречи, посвященные темам женского здоровья, активного отдыха и спортивного образа жизни. А этот мастер-класс по рациональному питанию стал особенно интересным. Он дал девушкам много полезных практических советов. Участницы встречи признаются, что такие встречи их воодушевляют и заставляют усерднее работать над собой.

Дегустация фитнес-блюд доказала, что пища всё-таки может быть полезной и вкусной одновременно. И важно помнить, что здоровое питание – это не диета, а образ жизни.