Всем известен вред от курения. На каждой пачке сигарет Минздрав предупреждает нас о болезнях, которые так или иначе провоцируют сигареты: рак лёгких, импотенция, психические и сердечно-сосудистые заболевания.
Отчего же тогда мы начинаем курить?
Очень важным является психологический фактор. Сидит подросток в курящей компании, и вдруг друзья предлагают попробовать. Да ещё на "слабо" поймать могут, мол, от одной сигареты ничего не случиться, что ты, как маленький. За первой следует вторая, третья. И вот уже готов потенциальный курильщик. Иногда начинают курить за компанию, а иногда, в случае если родители курят, для того чтобы казаться взрослее. Но начать проще, чем бросить.
Зависимость от курения бывает психологическая и физическая. Первая - когда человек просто привык курить при определенных обстоятельствах: в курящей компании, при общении, за чашкой кофе, просто для того, чтобы "убить" время. Вторая же заключается в потребности организма в никотиновой дозе, что бывает настолько сильной, как у наркоманов от героина.
Многие не раз говорили себе: "Все, завтра же брошу курить". Но мало кто действительно бросил. Не сказал об этом, а взял и перестал это делать. Оправданий много: не смог, потом брошу, способы бросить курить не устраивают, подожду нового. А на практике они просто не могут расстаться с этой вредной привычкой. Потому что для того, чтобы бросить курить, надо действительно захотеть это сделать.
Одного универсального средства от курения не существует. Альтернативными методами считается кодировка, рефлексотерапия и гипноз. Более дешевыми медицинскими способами являются антиникотиновый пластырь и специальная жевательная резинка, а также всевозможные мундштуки и ингаляторы.
Самым эффективным способом бросить курить является прекращения покупать сигареты. Но мало у кого хватает на это силы воли. Народная медицина предлагает нам очень много рецептов. Одним из них является настой корневища змеевика или эвкалипта с медом и глицерином. Также может помочь специальная яблочная диета, которая выводит из организма вредные токсины. Если зависимость психологическая, можно каждый раз, когда возникает желание покурить, есть засушенный сыр или сосать леденец.
Важно помнить - главным условием является ваше желание. Поэтому многим людям для достижения эффекта нужен четкий мотив, который помогает сконцентрировать силу воли.
Для многих заядлых курильщиков бросить курить - непосильная задача. Зависимость от никотина сильнее, чем на первый взгляд. 70% людей, попрощавшихся с этой вредной привычкой, снова начинают курить. Поэтому лучший способ бросить курить - просто не начинать.
